Olyan, mint amikor valaki megnyom bennünk egy láthatatlan gombot. Valami egész „jelentéktelen” dolog történik, mégis elönt minket a düh, a félelem vagy a szomorúság, mert tudat alatt felidéz egy régi rossz, nehéz élményt, amiről talán nem is tudod mikor, vagy mi történt pontosan.
A trigger egy olyan inger, ami ezt a korábbi negatív élményt, megélést úgy idézi fel, hogy hirtelen erős érzelmi reakciót vált ki belőlünk, sokszor anélkül, hogy tudatosítanánk, miért.
A trigger ravasz, magától nem megy sehova, nem múlik el, nem felejt! Sokan úgy hiszik, hogyha idővel a múlt már túl messze van, a fájdalom is eltűnhet. A test, az idegrendszer, a tudat, a lélek együtt őrzi a pillanatot, amikor valami sérült benned. Amíg a trauma gyökere fel nem oldódik, addig mindig visszahozza azt, amit elnyomtál: a tehetetlenséget, a félelmet, a kiszolgáltatottságot, a szégyent, a dühöt, amit akkor nem tudtál kifejezni.
A minta ismétli önmagát, a múlt aktiválódik a jelenben. Nem az idő fog gyógyítani, hanem a tudatos megélés. Amíg nem foglalkozol vele, a trigger újra és újra meg fog jelenni. Mert sem a tudat, sem a lélek, nem hagyja, hogy elkerüld a gyógyulást!
Amikor erre rájössz, választasz egy számodra megfelelő módszert és segítőt!